泉州一男子冰啤、烤串下肚，“菊花”疼到睡不着！教你3招预防夏末秋初高发病！
夏秋之际，天气炎热干燥，
喝冰镇啤酒、吃烧烤成为了大家的心头爱，
大街小巷的烧烤摊、大排档人满为患。
殊不知，
过多食用辛辣刺激食品容易导致肛肠疾病。
近期家住泉州市鲤城区的林先生就不幸中招。
近日，36岁的林先生和朋友在烧烤大排档聚餐，四人喝了24瓶冰镇啤酒以及吃了烤羊肉串。
回家之后，林先生就出现腹泻及排便不尽感，随后肛门部位开始坠胀。
由于之前吃烧烤后也曾有类似情况，当下并未在意，未进行处理。
两天后，林先生的肛门边摸到花生米大小肿块，疼痛难忍，立即在小区楼下诊所滴了1天消炎针，没想到疼痛及肿块反而加重，坐立不安，甚至影响到排便排尿以及睡眠。
他这才赶紧来到泉州市中医院肛肠科就诊。
接诊的泉州市中医院肛肠二科的主任医师王坚检查后发现，林先生的肛门前侧近肛缘处可见一大小约3cm圆形肿块往肛门内延伸，局部红肿明显，触痛明显，有明显波动感。确诊为肛周脓肿。
俗话说“病从口入”，过食生冷，易损伤脾阳，寒湿内生发生腹痛腹泻；过食辛辣刺激性食物或饮酒，湿热痰浊壅滞，下注肠道，易致便血、肛周脓肿、肛瘘等病。
王坚主任提醒，从现代医学角度上说，辛辣等刺激性食物对直肠粘膜有直接刺激作用，过度进食则会引起直肠粘膜充血、扩张、淤血，甚至形成血栓，发展成为痔。
同时辣椒也会刺激肛门瓣及肛窦，引起局部发炎而导致肛窦炎、肛乳头炎等疾病，而这些疾病又是肛周感染性疾病的重要起因。
事后，经过急诊手术，林先生的病痛才得以解决。
夏秋季节是肛肠疾病的高发季节，王坚建议在生活中注意以下几点非常重要：
1．保持良好的饮食习惯。
饭菜宜清淡，多吃粗粮，多吃水果和蔬菜，因其富含丰富的膳食纤维素，而且水果蔬菜的果胶物质可以促进肠道蠕动、促进排便；同时要少吃辛辣及重口味食物，忌饮酒。
2．保持良好的排便习惯。
如厕时不宜久蹲或者过度用力排便，每次排便不超过5分钟，建议养成定时排便习惯，便时注意力集中，不玩手机、看书看报等。
3．积极锻炼身体，并有意识的进行肛门功能锻炼。
提肛运动是加强肛门功能的一种有效方法，具体做法是：坐卧、站立均可，凝神、收腹、慢慢吸气，同时有意识地向上收提肛门，屏住呼吸并保持2-3秒，然后呼气放松，静息2-3秒，再重复上述动作。每日3组，每组做30次或者5分钟。
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爱吃辛辣刺激食物的朋友
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编辑：乔一
福建卫生报记者：张鸿鹏
通讯员：连文元
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